2018年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
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1974 kcal
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脂質: 19.55g | たんぱく質: 292.27g | 炭水化物: 157.73g.
朝食: うめぼし, キャベツ, ご飯, ささみ. 昼食: ささみ. 夕食: キャベツ, ささみ. 軽食/その他: うめぼし, イオン 無脂肪牛乳, ホエイプロテイン バナナ, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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