2018年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 19日:
|
1424 kcal
|
脂質: 76.74g | たんぱく質: 32.89g | 炭水化物: 160.08g.
朝食: Dost Süzme Yoğurt, Zeytinyağı, Dimes Elma Suyu, Dost Süzme Peynir, Kerem Kaymak, Bal, Sarımsak, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Semizotu, Sade Krep. 夕食: Penguen Karışık Turşu, Dimes Elma Suyu, Dost Süzme Yoğurt, Zeytinyağı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). 軽食/その他: Çilek, Muz. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
 コメント
simdi motive ol iste unut waffleyi 😂
2018年 08月 19日 投稿者: ☆ -' cαɴѕυ '- ☆
|
Daha önceki gün yedim ama acayip canım muz çilek ve çikolata istiyor. 2 saattir aklımda unutamıyorum. Sen nasıl başarıyorsun 😔
2018年 08月 19日 投稿者: mlkmlkmlkmlk
|
Eve yememem gerekenleri aldirmiyorum. Eger olurda evde tatli felan olursa hedeflerimi dusunuyorum. Muz ve cilek yemek istiyorsan sorun degil ama sabahi beklesen daha iyi
2018年 08月 19日 投稿者: ☆ -' cαɴѕυ '- ☆
|
Evet ben de zaten akşam şu haricinde ne yesem içsem sabaha farkediyor tartıda. O yüzden sabretmeye çalışıyorum. 😐
2018年 08月 19日 投稿者: mlkmlkmlkmlk
|
2018年 08月 19日 投稿者: MeriihKartal1903🦅
|
Cok zorlanirdan uyu bence
2018年 08月 19日 投稿者: ☆ -' cαɴѕυ '- ☆
|
2018年 08月 19日 投稿者: mlkmlkmlkmlk
|
Cansu dayanamadım gittim yarım muz ve 2 3 tane çilek yedim.😒
2018年 08月 19日 投稿者: mlkmlkmlkmlk
|
Sifa olsun canım salla gitsin yarin konsantire ol aynen devam 😊
2018年 08月 19日 投稿者: ☆ -' cαɴѕυ '- ☆
|
İnşallah Cansu. Arada olur dimi böyle şeyler 😆
2018年 08月 19日 投稿者: mlkmlkmlkmlk
|
2018年 08月 19日 投稿者: tulyy59
|
2018年 08月 19日 投稿者: mlkmlkmlkmlk
|
Olur zaten sıkıntı yok ki yedigin sey meyve. Seker ihtiyacini meyveyle karsilayacaksin. Sadece ufak sorun saatin gec olmasi. Sonucta waffle saldiracagina meyve ye daha iyi 😊
2018年 08月 19日 投稿者: ☆ -' cαɴѕυ '- ☆
|
Aynen bence de 🙄 sadece akşam saatlerinde yemek bana hiç iyi olmuyor yavaş yavaş arada böyle kaçamaklar da ola ola alışamadım inşallah 🙄
2018年 08月 19日 投稿者: mlkmlkmlkmlk
|
Bende saat 8 de yemek yedim mesela. Yapacak birsy yok planlarimiz bazen aksayabiliyor. Onemli olan arada aksasa bile pes etmemek 😊
2018年 08月 19日 投稿者: ☆ -' cαɴѕυ '- ☆
|
2018年 08月 20日 投稿者: mlkmlkmlkmlk
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|