2018年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.9 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 19日:
|
1386 kcal
|
脂質: 57.48g | たんぱく質: 62.36g | 炭水化物: 160.92g.
朝食: Mixed berry jam, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange, Egg, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread. 昼食: R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Blueberries, Plain Yogurt (Whole Milk), Ranch Granola. 夕食: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Soy Sauce, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled), Wegmans Corn on the Cob, Mustard, Kraft Thousand Island Salad Dressing, Kraft Miracle Whip Dressing, Best Foods Real Mayonnaise, Onions, Red Potatoes (Flesh and Skin). 軽食/その他: Recipe 52 fudge pop, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Walnuts, Tangerines (Mandarin Oranges). もっと...
|
|
1374 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ウォーキング - 45 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|