|
First gentle jog for over 2 wks no inclines very steady pace felt invigorating to just move !
|
85.6 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 19日:
|
734 kcal
|
脂質: 22.31g | たんぱく質: 37.53g | 炭水化物: 97.70g.
昼食: Golden Delicious Apples, Marks & Spencer Greek Style Yogurt Unsweetened, Alpro Simply Plain, Marks & Spencer Mango , Bananas . 夕食: Garlic , Red Onions, Asda Courgettes, Cooked Carrots, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) . 軽食/その他: Coffee with Semi-Skimmed Milk. もっと...
|
|
2803 kcal
|
運動:
Pype Hayes 2 Hills Hamstring Run - 33 分, 休憩 - 15 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|