2018年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 19日:
|
1108 kcal
|
脂質: 45.13g | たんぱく質: 65.45g | 炭水化物: 111.54g.
朝食: 捷森 大燕麦片, 光明 鲜牛奶. 昼食: 甜椒, 虾仁炒蛋. 夕食: 牛肉丸, 芥末, 海天 海鲜酱油, 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）. 軽食/その他: 蜂蜜柠檬水, 嘉顿 小平方包, 光明 鲜牛奶, 嘉顿 小平方包. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|