2018年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 19日:
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1716 kcal
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脂質: 69.11g | たんぱく質: 91.68g | 炭水化物: 187.43g.
朝食: イオン 玉子とうふ, オクラ, ポン酢, 豚肉, 野菜炒め. 昼食: イオン 玉子とうふ, トップバリュー 極小粒納豆, セブンイレブン 絹とうふ, トップバリュ キムチ. 夕食: はごろもフーズ さばで健康 水煮, 球磨酪農組合 ヨーグルト 球磨の恵み 砂糖不使用, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ. 軽食/その他: サクラ印 レンゲのハチミツ, オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g), グリコ バニラティエ, CGC 厚切りバウムクーヘン. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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