2018年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 19日:
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1874 kcal
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脂質: 19.74g | たんぱく質: 261.97g | 炭水化物: 166.41g.
朝食: サツマイモ, ホエイプロテイン バナナ. 昼食: キューピー ノンオイルごまと香味野菜, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, サツマイモ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ご飯, ささみ. 夕食: キャベツ, ささみ. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテイン バナナ, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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