vibo69の日記, 2018年 08月 18日

2018年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 6.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 18日:

1395 kcal

脂質: 109.14g | たんぱく質: 93.59g | 炭水化物: 3.12g. 朝食: Szczypiorek, Jajko, Morliny Boczek Wędzony. 軽食/その他: Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu). もっと...

1861 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間　 30 分. もっと...

週に0.1 kg減量中

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