2018年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 18日:
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1713 kcal
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脂質: 71.73g | たんぱく質: 66.00g | 炭水化物: 205.42g.
朝食: Fichi, Dolciando & Dolciando Frollini con Riso e Latte, Latteria Yogurt Magro Bianco, Cappuccino con Pochi Grassi. 昼食: Parmigiano Grattugiato, Conad Sugo al Tonno , Ravioli Ricotta e Spinaci. 夕食: Pane Multicereali, Pane alle Olive, Merivio Robiola, Montana Leggera di Pollo, Cipolle, Delizie del Sole Mais Dolce, Auchan Olio Extravergine di Oliva. もっと...
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4661 kcal
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運動:
セックス - 30 分, デスクワーク - 1 時間, 皿洗い - 30 分, 料理 - 1 時間, 浴びる - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 15 分, テレビで見る - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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