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Yesterday I ate under goal and met all activity goals. BF down .5%
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70.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0.0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 16日:
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1838 kcal
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脂質: 78.75g | たんぱく質: 137.09g | 炭水化物: 154.78g.
朝食: Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kroger Ground Turkey Fresh 85/15, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins. 昼食: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 夕食: Sbarro Cucumber & Tomato Salad, Birds Eye Protein Blends Tuscan Style, Meat Loaf Made with Beef. 軽食/その他: The Good Bean Sea Salt Chickpea Snacks, Publix Large Curd Cottage Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). もっと...
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週に4.1 kg減量中
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 コメント
2018年 08月 16日 投稿者: keilin-4
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Thanks Steven Lloyd, HCB, Scalewatcher3, keilin-4, mandykane1b and adefwebserver. I appreciate the kind comments and all who gave support. I had to update my weight entry because I plugged in the wrong numbers this morning…
2018年 08月 16日 投稿者: John10251
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