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BMI24.4 体脂肪率25.3
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84.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 17日:
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1492 kcal
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脂質: 41.99g | たんぱく質: 142.17g | 炭水化物: 130.77g.
朝食: マルハニチロ食品 いわし味付, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. 昼食: ザバス ミルクプロテイン, ローソン 玉ねぎサラダ, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. 夕食: S&B バジルソース, 鶏の胸肉（皮なし）, トマト, 木綿豆腐. もっと...
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2245 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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