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やっと、少しづつ体重減ってきた😊😊😊
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72.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 16日:
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1188 kcal
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脂質: 36.89g | たんぱく質: 74.23g | 炭水化物: 139.27g.
朝食: ブルボン レーズンサンド, フランスパン, 低脂肪牛乳, インスタントコーヒー（粉末）, キューピー 和風ごまドレッシング, セブンイレブン 煮たまご. 昼食: 吸い物, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, セブンプレミアム 豆のサラダ, ふじや食品 冷やし茶碗蒸し 海老, ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ. 夕食: トップバリュ キムチ, きゅうりの酢の物, セブンイレブン コールスローサラダ, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミニトマト, サイコロステーキ. 軽食/その他: クラフト 無垢 大人の熟成チェダー味. もっと...
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2774 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 1 時間 2 分, 掃除 - 33 分, 歌う - 15 分, Google Fit - 22 時間 10 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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