2018年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 15日:
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1731 kcal
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脂質: 64.70g | たんぱく質: 87.11g | 炭水化物: 205.61g.
朝食: Albicocche, Vivani Cioccolato Fondente 71%, Matt Latte di Farro Bio, Myprotein Impact Whey Isolate, Rapunzel Crema di Sesamo Tahin, Melone, Pane Integrale al 100%. 昼食: Cavolo Cotto (da Fresco), Noci, Pane Bianco, Merivio Caciotta Morbida, Uovo all'occhio di Bue. 夕食: Olio di Sesamo, Andechser Natur Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Lattuga a Foglia Verde, Ecor Grano Saraceno Biologico. 軽食/その他: Anguria, Matt Latte di Farro Bio, Anguria. もっと...
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2440 kcal
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運動:
読む - 8 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 6 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 32 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 3 時間 22 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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