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少しづつ体重減ってきた😊❤
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 15日:
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1291 kcal
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脂質: 49.59g | たんぱく質: 101.24g | 炭水化物: 112.76g.
朝食: セブンイレブン 煮たまご, セブンイレブン チーズパン, キューピー 和風ごまドレッシング, サラダ, インスタントコーヒー（粉末）. 昼食: セブンイレブン コールスローサラダ, もやし, キュウリの漬物, 味噌汁, はくばく もち麦ごはん, 塩サバ. 夕食: マルエツ 北海道産切り昆布煮, にんじんしりしり, きんぴらごぼう, イオン株式会社 キャベツの千切り, 丸善 タンドリーチキン, プチトマト. 軽食/その他: ブルックス 抹茶カプチーノ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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