2018年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 14日:
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2455 kcal
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脂質: 34.66g | たんぱく質: 255.83g | 炭水化物: 291.59g.
朝食: ささみ, サツマイモ. 昼食: 松屋 焼魚定食, トップバリュ あたりめ, セブンイレブン サラダチキン, ローソン おにぎり 日高昆布, キューピー ノンオイルごまと香味野菜, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: 桃, トップバリュー もやし, 絹ごし豆腐, かつおのたたき, キャベツ. 軽食/その他: サケの魚油, ホエイプロテイン バナナ, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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