2018年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.2 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 13日:
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1489 kcal
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脂質: 34.40g | たんぱく質: 63.60g | 炭水化物: 243.41g.
朝食: トマト, 押し麦ごはん 5割, 卵, キッコーマン だししょうゆ, おうちの味噌汁, リケン うま塩ドレッシング, サニーレタス. 昼食: サニーレタス, キューピー 深煎りごまドレッシング, naturade total soy meal replacement shake/chocolate, 押し麦ごはん 5割. 夕食: naturade total soy meal replacement shake/chocolate, キムチ, 明日香野 きな粉, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ, セブンプレミアム 純粋はちみつ, サニーレタス, ポン酢, おうちの味噌汁, 大塚製薬 ボディメンテ, ローストカシューナッツ 無塩. 軽食/その他: でん六 ミックスナッツ, ローソン ひとくちこしあん大福, チョコ, チョコ, リンゴ, サクラ印 レンゲのハチミツ, ハリボー ゴールドベア. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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