2018年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 13日:
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1780 kcal
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脂質: 59.50g | たんぱく質: 113.96g | 炭水化物: 197.35g.
朝食: Tomaten, Aldi Bergkäse, Aldi Bio Eier, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Camembert, REWE Bäcker Brötchen. 昼食: Stärke, Brokkoli, Ja! Tomatenmark, Olivenöl, Grüne Erbsen (Gefroren), Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Bio Schnittfester Tofu. 軽食/その他: Himbeeren, ESN Tasty Whey - Vanilla, Banane. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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