2018年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 13日:
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1522 kcal
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脂質: 27.84g | たんぱく質: 103.31g | 炭水化物: 136.34g.
朝食: 全脂牛奶, 营养早餐（麦片，干果和果仁）. 昼食: 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 清蒸鱼, 红烧冬瓜, 姜. 夕食: 清蒸鱼, 米饭, 冬瓜. 軽食/その他: 柠檬, 鱿鱼丝, 黄瓜/青瓜（带皮）, 啤酒, 啤酒, 啤酒, 啤酒, 卡布奇诺咖啡. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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