2018年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 13日:
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1528 kcal
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脂質: 50.83g | たんぱく質: 150.85g | 炭水化物: 102.50g.
朝食: キッコーマン 特濃調整豆乳, 生卵, わたしのプロテインダイエット. 昼食: 真鯛, ご飯. 夕食: 大根, 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング） , アスパラガス, スープカレー, 紀文 糖質0麺. 軽食/その他: DNS dns whey protein 100 lemon. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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