2018年 08月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 12日:
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1602 kcal
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脂質: 93.90g | たんぱく質: 111.25g | 炭水化物: 83.05g.
朝食: ゆで卵, DNS dns whey protein 100 lemon. 昼食: 豆腐, キャベツ, ご飯, ワカメスープ, 鶏のもも肉, ハラミ, カルビ. 夕食: 片栗粉, 植物油, ネギ, 醤油, にんにく, ナス, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ケチャップ, マヨネーズ, ミニトマト, アボカド, エビ. 軽食/その他: DNS dns whey protein 100 lemon. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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