2018年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 12日:
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1422 kcal
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脂質: 76.40g | たんぱく質: 91.40g | 炭水化物: 107.30g.
朝食: 大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレート, ピーマン, 玄米ごはん, 牛肉. 昼食: ごま油, きゅうり, ホクト エリンギ, サーモン, かつお, 玄米ごはん. 夕食: Blendy カフェオレ カロリーハーフ. 軽食/その他: 低糖工房 低糖質チョコ. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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