2018年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 12日:
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1809 kcal
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脂質: 115.60g | たんぱく質: 135.55g | 炭水化物: 54.36g.
朝食: 明治 チョコレート効果CACAO86%, ローソン 6Pチーズ, セブンイレブン ゆでたまご, ローソンセレクト 赤だし仕立ての豚汁, ローソンセレクト さばの塩焼. 昼食: ローソンセレクト シーザードレッシング, ファミリーマート 半熟卵と蒸し鶏のサラダ, ファミリーマート 粗挽きペッパーのキャンディチーズ, 唐揚げ. 夕食: 明治 チョコレート効果CACAO86%, ローソン 6Pチーズ, 生卵, ローソンセレクト 玉ねぎとリンゴをきかせた豚ロースの生姜焼き, ローソンセレクト サラダチキンの棒々鶏. 軽食/その他: セブンイレブン クレームブリュレ氷バー. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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