2018年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 12日:
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2744 kcal
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脂質: 106.00g | たんぱく質: 292.96g | 炭水化物: 179.77g.
朝食: ホエイプロテイン バナナ. 昼食: ゆで卵, ソイプロテイン, 大根, クルミ. 夕食: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, 桃, 白菜, ホタテ, 豆腐, イカ, アボカド, 牛肉. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテイン バナナ, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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