2018年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 11日:
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2067 kcal
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脂質: 53.74g | たんぱく質: 216.65g | 炭水化物: 173.15g.
朝食: Café (Brassée à partir de Motifs, Décaféiné), Activia Nature, Bulk Powders High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Heudebert Biscottes Fibres +, Xcore Nutrition Pro Snack, Whey Protéine, Lotus Speculoos (7,5g). 昼食: Béghin Say Petit Sucre, Bonduelle À Poêler la Parisienne, Fleury Michon Blanc de Poulet Doré au Four, Whey Protéine, Whey Protéine. 夕食: Pomme, Myprotein Micellar Casein. もっと...
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3010 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 41 分, 洗車 - 3 時間 47 分, 休憩 - 16 時間 47 分, 睡眠 - 1 時間 45 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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