2018年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 11日:
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1681 kcal
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脂質: 53.05g | たんぱく質: 57.02g | 炭水化物: 229.22g.
朝食: Sugar, Kellogg's Sultana Bran, Woolworths Lite Milk, Sunbeam Sultanas, Dilmah Tea with Lite Milk. 昼食: Tea with Lemon, Butter Bean & Chorizo Stew with Tomatoes. 夕食: Blueberries, Italian sausage and lentil stew. 軽食/その他: Lollies, Dilmah Tea with Lite Milk, Woolworths ANZAC Biscuits. もっと...
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2601 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, Body Balance - 50 分, Body Pump - 50 分, 休憩 - 10 時間 45 分, 運転 - 1 時間 30 分, 走る - 時速11km - 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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