2018年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.1 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 10日:
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1185 kcal
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脂質: 35.92g | たんぱく質: 60.85g | 炭水化物: 155.87g.
朝食: ヤマキ めんつゆ, おうちの味噌汁, 卵黄, 押し麦ごはん 5割. 昼食: でん六 ミックスナッツ, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, 明日香野 きな粉, 紀文 特濃 調整豆乳, セブンプレミアム 純粋はちみつ. 夕食: セブンイレブン ごまドレッシング, サニーレタス, 鶏のもも肉, セブンプレミアム 純粋はちみつ, おうちの味噌汁, 押し麦ごはん 5割. 軽食/その他: ハリボー ゴールドベア, ローソン もちもちとした麩まんじゅう. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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