2018年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 36.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 9日:
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2099 kcal
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脂質: 59.28g | たんぱく質: 156.78g | 炭水化物: 233.67g.
朝食: ミックスナッツ, ドライフルーツミックス, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, はちみつ, 牛乳. 昼食: 卵, マグロ水漬け（缶詰）, 野菜炒め, ぶっかけうどん. 夕食: だし巻き卵, 鶏の胸肉, ワカメスープ, ご飯, いくら. 軽食/その他: 低脂肪牛乳, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, アーモンド, まんじゅう. もっと...
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週に4.0 kg減量中
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