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昨日嘔吐下痢で全部出た
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48.2 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 9日:
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1296 kcal
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脂質: 34.14g | たんぱく質: 61.71g | 炭水化物: 185.17g.
朝食: 鶏の胸肉（皮なし）, フジミツ 冷やしとろろ蕎麦. 昼食: ヤマザキクールデリカ ４種のミックスサンド, 吉野家 キムチ, セブンイレブン 絹とうふ, タカノフーズ 納豆, トマト. 夕食: サクラ印 レンゲのハチミツ, 球磨酪農組合 ヨーグルト 球磨の恵み 砂糖不使用, 焼き芋. 軽食/その他: 豚肉炒め, エバラ食品 黄金の味 中辛. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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