2018年 08月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 9日:
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1839 kcal
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脂質: 42.79g | たんぱく質: 264.57g | 炭水化物: 106.95g.
朝食: ホエイプロテイン バナナ. 昼食: クルミ, ゆで卵, 大根, ソイプロテイン. 夕食: キャベツ, ささみ. 軽食/その他: ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテイン バナナ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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