2018年 08月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
76.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 8日:
|
1839 kcal
|
脂質: 42.79g | たんぱく質: 264.57g | 炭水化物: 106.95g.
朝食: ホエイプロテイン バナナ. 昼食: ソイプロテイン, 大根, ゆで卵, クルミ. 夕食: ささみ, キャベツ. 軽食/その他: ホエイプロテイン バナナ, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. もっと...
|
週に7 kg減量中
|