2018年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.5 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 8日:
|
1971 kcal
|
脂質: 54.85g | たんぱく質: 154.90g | 炭水化物: 218.70g.
朝食: ほうれん草のおひたし, 木綿豆腐, 松屋 納豆, 生卵, ご飯. 昼食: ご飯, ファミリーマート 青じそドレッシング, わかめ, もやし, ささみ. 夕食: 切り干し大根, 高野豆腐, 煮干し, 豚肉, こんにゃく. 軽食/その他: ココナッツオイル, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|