2018年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.9 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 7日:
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1112 kcal
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脂質: 21.51g | たんぱく質: 72.08g | 炭水化物: 160.90g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, メロンパン. 昼食: 押し麦ごはん 5割, 生卵, クノール とろ〜りミルク仕立てのきのこのポタージュ. 夕食: ホクト 舞茸, 鶏胸肉(皮なし), おうちの味噌汁, 押し麦ごはん 5割, naturade total soy meal replacement shake/chocolate. 軽食/その他: クッキー, グミ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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