2018年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.9 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 7日:
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1378 kcal
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脂質: 52.06g | たんぱく質: 61.95g | 炭水化物: 165.59g.
朝食: Nopales (Without Salt, Cooked), Kenna’s CHICKEN sausage Patty, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread. 昼食: Peach, Driscoll's Blueberries, Ranch Granola, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Tru-Nut Powdered Peanut Butter. 夕食: Unsalted Butter Stick, Olive Oil, Pure Leaf Honey Green Tea, Parsley, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Parmesan Cheese (Shredded), Dole Green Onion, Celery, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Dole Pineapple Slices in 100% Juice, Reduced Sodium Chicken Broth (Canned), Lundberg Wild Blend Rice, Prime Time Sweet Mini Peppers, Cucumber (with Peel), Red Onions, Sunset Campari Tomatoes. 軽食/その他: Easy- Creamy Homemade Fudgecicles. もっと...
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1674 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 1 時間 30 分, 水中ウォーキング - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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