2018年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 7日:
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618 kcal
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脂質: 30.73g | たんぱく質: 35.62g | 炭水化物: 59.22g.
朝食: 토마토 주스, 매일유업 상하목장 유기농우유. 昼食: 상추 샐러드와 야채 모듬, 오이 (껍질 포함), 살짝 삶은 계란, 곤약, 콩국물. 夕食: 아몬드, 올리브기름, 파프리카, 살짝 삶은 계란, 찐단호박, 혼합 샐러드 채소. 軽食/その他: 수박주스. もっと...
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1566 kcal
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運動:
ボディービル - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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