2018年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.6 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 7日:
|
1447 kcal
|
脂質: 57.70g | たんぱく質: 94.12g | 炭水化物: 140.10g.
朝食: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 醤油, 味の素 丸鶏がらスープ, 卵, しめじ, もやし, 玉ねぎ, 鶏の胸肉, チリソース. 昼食: CO-OP 味付のり, ナカキ 蒟蒻ねぎラーメン しょうゆ, 鶏の胸肉（皮なし）, トマト. 夕食: 球磨酪農組合 ヨーグルト 球磨の恵み 砂糖不使用, サクラ印 レンゲのハチミツ. 軽食/その他: ロッテ フルーツのど飴, バームクーヘン, ロッテ チョコパイ, オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g), サンラヴィアン クリームチーズタルト. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|