2018年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 7日:
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1583 kcal
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脂質: 68.56g | たんぱく質: 112.63g | 炭水化物: 109.66g.
朝食: UCC BLACK 無糖, 佃煮, ブロッコリ, プチトマト, ミツカン リンゴ酢, お粥, 炒り卵, 鯖の塩焼き, ポテトサラダ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), CO-OP 味付のり, 小松菜, 豆腐, 温泉卵. 昼食: 調理したなす, 高野豆腐, 味噌汁, マスのオーブン焼き、またはマスの網焼き, いくら, サーモン, ご飯. 夕食: フジッコ 大豆水煮, キューピー マヨネーズ, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）, ズッキーニ, 日本酒, キュウリ（皮付き）, 味噌汁, 焼鮭. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, 卵. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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