2018年 08月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 7日:
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1613 kcal
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脂質: 43.83g | たんぱく質: 213.17g | 炭水化物: 99.71g.
朝食: ホエイプロテイン バナナ, 明日香野 わらび餅. 昼食: ゆで卵, クルミ, 大根, ソイプロテイン. 夕食: キャベツ, ささみ. 軽食/その他: ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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