2018年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
44.2 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 5日:
|
1465 kcal
|
脂質: 78.82g | たんぱく質: 56.93g | 炭水化物: 143.86g.
朝食: 卵黄, おうちの味噌汁, 押し麦ごはん 5割, 明日香野 きな粉, 梶原乳業 酪農牛乳, サクラ印 レンゲのハチミツ. 昼食: 乾燥ヒマワリの種, ネスレ ブライト, でん六 ミックスナッツ, naturade total soy meal replacement shake/chocolate. 夕食: おうちの味噌汁, セブンプレミアム 純粋はちみつ, きな粉, 自家製水切り豆乳ヨーグルト. 軽食/その他: 乾燥ヒマワリの種, ネスレ クランチ (4.6g), リボン あんドーナツ, 食パン. もっと...
|
体重に変化ありません
|