2018年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.8 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 5日:
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1301 kcal
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脂質: 42.62g | たんぱく質: 73.11g | 炭水化物: 156.67g.
朝食: ヤマザキ れんこんとごぼうのツナサラダ, セブンプレミアム 純粋はちみつ, 球磨酪農組合 ヨーグルト 球磨の恵み 砂糖不使用, ママー スパゲッティ, トップバリュー マッシュルームと鮭のパスタソース. 昼食: ビーフシチュー. 夕食: フジミツ 野菜天, 吉野家 キムチ, ニッスイ サラダチキン プレーン フレークタイプ, 紀文 とうふそうめん風 (160g). 軽食/その他: オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g), ロッテ チョコパイ, クッキー. もっと...
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1211 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 入浴 (お風呂) - 15 分, 立つ - 1 分, 休憩 - 15 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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