2018年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 5日:
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2439 kcal
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脂質: 75.34g | たんぱく質: 157.93g | 炭水化物: 278.29g.
朝食: ご飯, 生卵, 松屋 納豆, ほうれん草のおひたし, 木綿豆腐. 昼食: ささみ, もやし, わかめ, ファミリーマート 青じそドレッシング, ご飯. 夕食: サツマイモ, イオン オージービーフ 肩ロース. 軽食/その他: 江崎グリコ ジャイアントコーン チョコナッツ, チャンピオン プロテイン. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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