2018年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 5日:
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2430 kcal
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脂質: 56.93g | たんぱく質: 272.83g | 炭水化物: 201.01g.
朝食: ご飯, ホエイプロテイン バナナ, ささみ, レーズン, ファミリーマート Quality 微糖. 昼食: ホエイプロテイン バナナ. 夕食: ささみ, マスクメロン, ねぎま, バター, サーモン. 軽食/その他: ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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