2018年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 4日:
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1606 kcal
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脂質: 55.58g | たんぱく質: 88.49g | 炭水化物: 186.47g.
朝食: タカノフーズ 納豆, ご飯, 冬瓜, 味噌汁. 昼食: 焼き豚, ご飯, 日清食品チルド 頑者 つけ麺 魚介醤油味. 夕食: にんにく, 生姜, 片栗粉, トマト, ネギ, マンゴー, 紹興酒, こめ油, 塩, 砂糖, 醤油, オイスターソース, マッシュルーム, しいたけ, しめじ, 鶏の手羽肉と皮. 軽食/その他: DNS dns whey protein 100 lemon. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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