2018年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 4日:
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1389 kcal
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脂質: 31.28g | たんぱく質: 79.32g | 炭水化物: 200.68g.
朝食: トップバリュー スライスチーズ, トップバリュー トマトジュース, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 味の素 コンソメ. 昼食: ニッスイ サラダチキン プレーン フレークタイプ, 醤油, トマト, タカノフーズ 納豆, セブンイレブン 絹とうふ, 生卵. 夕食: 焼き芋, 球磨酪農組合 ヨーグルト 球磨の恵み 砂糖不使用, サクラ印 レンゲのハチミツ. 軽食/その他: イオン ギリシャヨーグルト バニラ, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), 井村屋製菓 あずきバー (65ml). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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