2018年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.2 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 4日:
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1505 kcal
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脂質: 82.58g | たんぱく質: 62.13g | 炭水化物: 144.75g.
朝食: おうちの味噌汁, ライフ 絹とうふ, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 押し麦ごはん 5割, 卵黄. 昼食: 海苔, naturade total soy meal replacement shake/chocolate, 乾燥ヒマワリの種, ファミリーマート 塩と油を使ってない素焼きのアーモンド. 夕食: 乾燥ヒマワリの種. 軽食/その他: ワッフル. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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