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少し体重減ってきた、体重落とすにプロテインって
少し体重減ってきた、体重落とすにプロテインって良いのかな😃誰か教えて下さい❗
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 4日:
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2181 kcal
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脂質: 75.76g | たんぱく質: 125.61g | 炭水化物: 181.05g.
朝食: セブンイレブン 煮たまご, 食パン, インスタントコーヒー（粉末）, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, 低脂肪牛乳, サラダ. 昼食: アジフライ, ミニトマト, キャベツ, セブンイレブン 豆のサラダ, 日清 カップヌードル ライト シーフード. 夕食: 味噌汁, きんぴらごぼう, ピーマン, にんじんしりしり, 野菜炒め, ジンギスカン. 軽食/その他: ジョナサン 雑穀米, サントリーフーズ クラフトボス ブラック, クラフト 無垢 大人の熟成チェダー味, セブンイレブン サラダチキン, シャトレーゼ ラムネアイスバー. もっと...
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3618 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 1 時間, 掃除 - 50 分, ウォーキング - 15 分, 歌う - 19 分, Google Fit - 21 時間 36 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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