2018年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
43.8 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 3日:
|
1293 kcal
|
脂質: 35.84g | たんぱく質: 50.52g | 炭水化物: 194.24g.
朝食: おうちの味噌汁, 生卵, 押し麦ごはん 5割. 昼食: 雪印乳業 とろけるスライス, 食パンのトースト, サルサソース, naturade total soy meal replacement shake/chocolate, グミ. 夕食: 押し麦ごはん 5割, ごま油, ミツカン ぽん酢, つるむらさき, おうちの味噌汁, こんにゃく, 豚コマ. 軽食/その他: サントリー ほろよい 梅酒ソーダ, グミ, 共立食品 素焼きミックスナッツ. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|