2018年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 3日:
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2882 kcal
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脂質: 50.51g | たんぱく質: 316.66g | 炭水化物: 256.55g.
朝食: Alpro Cashew Original, Banane, Frisch Gepresster Orangensaft, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Alnatura Chia Samen, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Biotech USA Whey Protein (30g), Viva Vital Speisequark Laktosefrei. 昼食: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Lunch Vegaz Gemüsepaella, Alnatura Leinöl Nativ. 夕食: Seeberger Getrocknete Aprikosen, Urkornhof Flohsamenschalen, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Viva Vital Speisequark Laktosefrei. 軽食/その他: Frisch Gepresster Orangensaft, Alpro Cashew Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, DM Bio Hafer Drink Vanille. もっと...
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2713 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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