2018年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.6 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 3日:
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1390 kcal
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脂質: 63.82g | たんぱく質: 49.68g | 炭水化物: 158.42g.
朝食: ポン酢, ほうれん草のおひたし, いなば食品 ひと口さば みそ煮, 永谷園 あさげ, トップバリュ 胚芽もち麦. 夕食: ケンタッキーフライドチキン ハニーメイプル, ケンタッキーフライドチキン ビスケット, ケンタッキーフライドチキン カーネリングポテト S, ケンタッキーフライドチキン 野菜たっぷりツイスター ペッパーマヨ. 軽食/その他: ロッテ チョコパイ 贅沢抹茶. もっと...
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1218 kcal
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運動:
立つ - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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