2018年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.0 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 2日:
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752 kcal
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脂質: 15.66g | たんぱく質: 30.45g | 炭水化物: 137.05g.
朝食: Blueberries, Coffee with Skim Milk, Oatmeal, Great Value Cashew Halves & Pieces. 昼食: Watermelon, Hormel Extra Lean Ham, Parmesan Cheese (Shredded), Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. 夕食: Celentano Cheese Ravioli, Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 軽食/その他: Graham Crackers, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). もっと...
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1923 kcal
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運動:
トレッドミル - 8 分, Body Combat - 45 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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