2018年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.6 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 2日:
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1246 kcal
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脂質: 51.95g | たんぱく質: 77.92g | 炭水化物: 116.52g.
朝食: しょうが焼き, 人参, ブロッコリ, 玉ねぎ, レタス, 味の素 コンソメ, ジャーマンポテト. 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, 生卵, キューピー キューピーハーフ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 醤油, セブンイレブン 絹とうふ, タカノフーズ 納豆. 夕食: 球磨酪農組合 ヨーグルト 球磨の恵み 砂糖不使用, サクラ印 レンゲのハチミツ. 軽食/その他: 井村屋製菓 あずきバー (65ml). もっと...
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1204 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 3 分, 入浴 (お風呂) - 15 分, 休憩 - 15 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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